原文始发于微信公众号(温哥华岛便民信息):维多利亚
上周的文章中,我们了解到加拿大居民是受到疫情影响,心情逐渐走向低落。不过好消息是,维多利亚现在有许多免费的24小时心理咨询热线,可以帮我们缓解疫情带来的心理焦虑和压力。
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来源:SBS
免费24小时危机咨询和服务热线
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温哥华岛服务热线
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热线电话:1-888-494-3888
短信联系:250-800-3806
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维多利亚精神健康中心
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电话:250-370-8175
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维多利亚妇女过渡之家社区办事处
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电话:250-592-2927
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“第一民族”热线:
香柏儿童及家庭服务中心(维多利亚)
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电话:250-383-2990
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维多利亚第一民族友谊中心(维多利亚)
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电话:250-384-3211
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太平洋中心家庭服务(西岸)
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电话:250-478-8357
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维多利亚青年诊所
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电话:250-383-3552
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匿名戒酒会(维多利亚)
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电话:250-383-4020
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在疫情期间如果出现心情低落,自我调节不了的时候,可以找朋友们倾诉:看看书,看看电影,也可以冥想一下,让自己的精神放松下来。
焦虑的时候不要怕,要及时排解,给热线打打电话,倾倒一下心中的负面情绪,会让我们的生活充满正能量。