干货 | 口罩戴不好，病毒少不了！这么戴口罩才能有效预防Omicron！！

加拿大公共卫生局表示，无论大家选择哪种口罩，其实对物理隔病毒都是有一定作用的，只要选择的口罩满足以下特点：

1. 贴合

2. 多层，包括至少2层透气的紧密编织物（比如棉花）

3. 有效的中间过滤层

还有一些口罩并不满足之上所述的特点，比如带有呼气阀的口罩，完全不能够达到物理隔绝的作用。大家选择口罩时，可以对照上面的3个特点进行选购哦。

佩戴方式

1. 口罩要完全遮住口鼻。紧贴脸部且没有缝隙，如果侧面或顶部打开（比如让眼镜起雾的状态），就不起作用了。

2. 口罩应该保持原位，戴好后无需调整，说话时也不会掉落。

CDC.GOV

N95或同等的口罩是最佳选择，因为它们具有超强的过滤能力，并且口罩佩戴后十分贴合。但值得注意的是，在选购N95口罩时，要务必选购合格的N95口罩，因为有的仿冒品并不符合标准。

检查口罩是否合格的一种方法是寻找国家职业安全和健康研究所（NIOSH）的认证。以下疾控中心的这个网站大家可以输入口罩的产品编号对自己买到的N95进行检查，看它是否为合格产品：

https://wwwn.cdc.gov/niosh-cel/

Cheknews

佩戴外科口罩（包括医用口罩）是第二佳选择，但这种口罩存在贴合度的问题。因为它侧面是开放的，所以会有缝隙。

但也有方法也可改善外科口罩的贴合性，比如：

1. 使用鼻梁线（口罩顶部金属条）防止漏气。

2. 使用口罩适配器和支架提高贴合度

3. 将口罩边缘的耳挂打结，把多余材料塞入。（非常有用的方式！！！）

⬇⬇⬇参考视频⬇⬇⬇

4. 口罩混搭也是不错的选择，比如在外科口罩上叠加布口罩，这样也可有效改善口罩贴合度。

CDC.GOV

布口罩的物理隔绝有效度极低，专家不推荐佩戴布口罩。

但如果只能佩戴布口罩怎么办呢？加拿大公共卫生局建议，可以在口罩中加入一次性过滤层，能有效提升口罩有效度。过滤层应由过滤式织物制成，如无纺布聚丙烯。

如何清洗和存放布口罩

CDC.GOV

面罩和护目镜对于物理隔绝病毒是无效的。它们的作用是保护佩戴者的眼睛，对于空气中洋洋洒洒的病毒，是丝毫没有任何过滤作用的。

面罩在脸部下方和脸部旁边有很大的间隙，呼吸道飞沫可能会溢出并传播给你周围的其他人。但是巧用面罩和护目镜，作为其他口罩的贴合器也是不错的选择。

CDC,GOV

所有的口罩都应配以合适的场景。不同的场景下接触新冠的风险不同，需要保护的程度也因此各异。

1️⃣在大多情况下，布口罩和外科口罩适合户外佩戴，比如：

• 在户外与别人交谈（保持2米安全距离)

• 去公园（保持2米安全距离)

MercyHealthBlog

2️⃣对于要在密封空间下并无社交距离接触的场景，则需佩戴保护性级别较高（贴合性更好和/或过滤性更强）的口罩：

• 前往超市、商场等

• 看医生

• 任何无法保证社交距离的场景

TVO

3️⃣而在长时间需要在密封空间内，并且频繁与人无社交距离接触的场景，则需要佩戴N95口罩：

• 乘坐飞机、公共汽车、火车等公共交通工具时，尤其是当无法与非同住者保持至少2米距离时

• 照顾新冠肺炎的患者时

• 从事与大量公众接触的工作，特别是在高社区传播率的地区工作。比如公共汽车司机和超市员工。

• 新冠重症高风险人群（如老年人或患有某些基础疾病的人）与非同住者共处时，也建议使用N95口罩。

Spectrum News

PS：在无法获得N95的情况下，在口罩上加一个适配器来提升贴合性，或者佩戴两层口罩也可有效增强保护。